Trauma-informiert · Herzzentriert · Seelengeleitet
Wenn du dich wieder mit dir selbst verbindest,
verändert sich,
wie du dein Leben wahrnimmst.
Deine äußere Welt spiegelt oft wider, was in dir vorgeht — nicht als Urteil, sondern als Einladung. Je mehr du dich selbst verstehst, desto mehr beginnt sich auch dein Leben zu verändern.
Es geht nicht darum, jemand anderes zu werden. Es geht darum, zu dir selbst zurückzufinden — zu dem, wer du bereits bist, jenseits all dessen, was dir beigebracht wurde.
Den größten Teil meines Lebens glaubte ich, dass Sicherheit bedeutet, alles zusammenzuhalten.
Leistung.
Kontrolle.
Verantwortung.
Einen Plan haben.
Ich studierte Steuerrecht in Deutschland und baute ein Leben auf, das von außen stabil wirkte — eine Beamtenlaufbahn, ein klarer Weg, alles scheinbar richtig gemacht. Innerlich war ich jedoch erschöpft davon, eine Identität aufrechtzuerhalten, die sich nie wirklich richtig angefühlt hatte.
Ich dachte, Resilienz bedeutet durchzuhalten. Funktionieren, koste es was es wolle. Bis mein Körper irgendwann klare Grenzen setzte.
Zum ersten Mal konnte ich mich nicht herausdenken. Ich konnte mich nicht herausleisten. Und ich konnte nicht kontrollieren, was geschah.
Loszulassen fühlte sich erschreckend an. Und doch war es notwendig. Eine Hingabe an die Stille, den Raum und die unbequeme Leere des Nichtwissens, wer ich noch war.
„Ich lernte nicht, jemand Neues zu werden.
Ich lernte, mir selbst wieder treu zu bleiben."
Was folgte, war keine Suche nach einer neuen Identität. Es war ein langsames Auflösen — Schicht für Schicht das Verlernen all dessen, was ich für wahr gehalten hatte — und darunter ein schrittweises Ankommen bei mir selbst.
Zu dir selbst zurückzukehren bedeutet nicht, auf alles eine Antwort zu haben. Es bedeutet, aufzuhören, dich anzupassen, aufzuhören, gegen dich selbst zu kämpfen, und wieder dem zu vertrauen, was deiner individuellen Wahrheit entspricht.
Aus dieser Erfahrung heraus entstand die Art und Weise, wie ich heute Menschen unterstütze — ein Raum, in dem sie sich selbst mit Ehrlichkeit, Neugier und Mitgefühl begegnen dürfen.
Trauma-informierte Ausbildung in mitgefühlsorientierter Begleitung, Nervensystemarbeit, emotionaler Verarbeitung und bewusster Selbstwahrnehmung.
150 Stunden Compassion Focused Coach Training · The Soul Institute · 2026
Zertifikat ansehenKeine zwei Menschen kommen auf dieselbe Weise zu dieser Arbeit. Unsere Sitzungen orientieren sich an dir, deinen Erfahrungen und dem, was dich gerade bewegt.
Anstatt einem festen Schema zu folgen, greife ich intuitiv auf verschiedene Ansätze zurück — je nachdem, was dich gerade am besten unterstützt.
Wir erkunden die Überzeugungen und Beziehungsmuster, die dein Selbstbild geprägt haben — und die Wege, auf denen du gelernt hast, nach Sicherheit, Liebe und Verbundenheit zu suchen.
Überzeugungen & BindungWir begegnen den jüngeren Anteilen in dir, die noch unerfüllte Bedürfnisse tragen — mit Neugier, Mitgefühl und Fürsorge statt mit Urteil.
Inneres Kind & AnteilearbeitWahrnehmen, was dein Körper noch festhält — durch Stress, Überforderung oder die Erfahrungen des Lebens. Lernen, Sicherheit wieder in dir selbst zu finden.
Somatik & KörperwahrnehmungEine ehrlichere und mitfühlendere Beziehung zu dir selbst entwickeln — auch zu den Seiten, die du lange abgelehnt oder verborgen hast.
Selbstmitgefühl & emotionale VerarbeitungWieder lernen, deiner Intuition zu vertrauen und ihr zu folgen — und durch einfache, verkörperte Praktiken im Alltag präsent und geerdet zu bleiben.
Intuition & IntegrationVielleicht beginnt hier etwas,
das dich näher zu dir selbst führt.
Du musst nicht bereits alles verstanden haben
oder schon “weit” auf deinem Weg sein,
damit all das hier Sinn ergeben kann.
Man muss nicht immer alles verstehen.
Manche Dinge sind da, um erlebt zu werden.
Vielleicht beginnst du gerade erst zu hinterfragen,
warum sich bestimmte Muster wiederholen,
warum dieselben Herausforderungen
in unterschiedlichen Beziehungen
oder Lebensphasen auftauchen
oder warum es dir so schwerfällt,
wirklich zur Ruhe zu kommen —
ohne dich dabei schuldig zu fühlen.
Vielleicht hast du aber auch schon vieles versucht
und dir wird klar,
dass echte Veränderung oft bedeutet,
tiefer zu gehen.
Wie auch immer dein Weg hierher aussah —
vielleicht gibt es einen Grund,
warum du hier gelandet bist.
Jede Sitzung wird von Mitgefühl, Aufmerksamkeit und Sicherheit getragen —
in deinem Tempo, mit allem, was gerade da ist.
Individuelle Sitzungen, die sich an dir und deinem Erleben orientieren — wir erkunden, was dich festhält, und schaffen Raum für mehr Klarheit, Verbindung und innere Sicherheit.
Ein sanfter Raum, um anzukommen, Fragen zu stellen und zu spüren, ob diese Begleitung mit dir in Resonanz geht.
"Working with Dana was a transformative experience. With gentle care and guidance, she helped me understand the deeper nature of myself — my past, my patterns — and meet them with love. Through the deep work we did together, I found the most healing space in my entire journey. I am so incredibly grateful for her compassionate space holding, gentle inquiry and remarkable wisdom."
Demnächst verfügbar.
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Eine Einladung, anzukommen, du selbst zu sein —
und auszudrücken, was dich gerade beschäftigt.
Lass mich wissen, was dir auf dem Herzen liegt. Schreib so viel oder wenig wie du möchtest — was sich stimmig anfühlt.
