Trauma-informiert · Herzzentriert · Seelengeleitet
Wenn du dich wieder mit dir selbst verbindest,
verändert sich,
wie du dein Leben wahrnimmst.
Deine äußere Welt spiegelt oft wider, was in dir vorgeht — nicht als Urteil, sondern als Einladung. Je mehr du dich selbst verstehst, desto mehr beginnt sich auch dein Leben zu verändern.
Es geht nicht darum, jemand anderes zu werden. Es geht darum, zu dir selbst zurückzufinden — zu dem, wer du bereits bist, jenseits all dessen, was dir beigebracht wurde.
Den größten Teil meines Lebens glaubte ich, dass Sicherheit bedeutet, alles zusammenzuhalten.
Leistung.
Kontrolle.
Verantwortung.
Einen Plan haben.
Ich studierte Steuerrecht in Deutschland und baute ein Leben auf, das von außen stabil wirkte — eine Beamtenlaufbahn, ein klarer Weg, alles scheinbar richtig gemacht. Innerlich war ich jedoch erschöpft davon, eine Identität aufrechtzuerhalten, die sich nie wirklich richtig angefühlt hatte.
Ich dachte, Resilienz bedeutet durchzuhalten. Funktionieren, koste es was es wolle. Bis mein Körper irgendwann klare Grenzen setzte.
Zum ersten Mal konnte ich mich nicht herausdenken. Ich konnte mich nicht herausleisten. Und ich konnte nicht kontrollieren, was geschah.
Loszulassen fühlte sich beängstigend an. Und doch war es notwendig. Eine Hingabe an die Stille, den Raum und die unbequeme Leere des Nichtwissens, wer ich noch war.
„Ich lernte nicht, jemand Neues zu werden.
Ich lernte, mir selbst wieder treu zu bleiben."
Was folgte, war keine Suche nach einer neuen Identität. Es war ein langsames Auflösen — Schicht für Schicht das Verlernen all dessen, was ich für wahr gehalten hatte — und darunter ein schrittweises Ankommen bei mir selbst.
Zu dir selbst zurückzukehren bedeutet nicht, auf alles eine Antwort zu haben. Es bedeutet, loszulassen, wer du glaubst sein zu müssen, und wieder dem zu vertrauen, was sich für dich wahr anfühlt.
Aus dieser Erfahrung heraus entstand die Art und Weise, wie ich heute Menschen unterstütze — ein Raum, in dem sie sich selbst mit Ehrlichkeit, Neugier und Mitgefühl begegnen dürfen.
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit. Deshalb basiert meine Arbeit sowohl auf fachlicher Ausbildung als auch auf persönlicher Lebenserfahrung.
Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht die Überzeugung, dass nachhaltige Veränderung nicht durch Druck entsteht, sondern durch Bewusstsein, Mitgefühl und die Bereitschaft, sich selbst ehrlich zu begegnen.
Es gibt keinen vorgegebenen Weg. Unsere gemeinsame Arbeit orientiert sich an dem, was für dich gerade am hilfreichsten ist.
Ausbildungen
Trauma-informierte Ausbildung in Compassion-Focused Coaching
The Soul Institute · 150 Stunden · 2026
Advanced Diploma of Yoga
Holistic Practical Yoga Practices
Ausbildung in Atemarbeit und Nervensystemregulation
Die Themen, mit denen Menschen zu mir kommen, sind unterschiedlich. Dennoch zeigen sich oft ähnliche Muster – in der Beziehung zu sich selbst, zu anderen Menschen und zum eigenen Leben.
Je nachdem, was gerade im Vordergrund steht, könnten wir gemeinsam Bereiche wie die folgenden erkunden:
Wir erkunden die Überzeugungen und Beziehungsmuster, die dein Selbstbild geprägt haben — und die Wege, auf denen du gelernt hast, nach Sicherheit, Liebe und Verbundenheit zu suchen.
Überzeugungen & BindungWir begegnen den jüngeren Anteilen in dir, die noch unerfüllte Bedürfnisse tragen — mit Neugier, Mitgefühl und Fürsorge statt mit Urteil.
Inneres Kind & unintegrierte AnteileWahrnehmen, was dein Körper noch festhält — durch Stress, Überforderung oder die Erfahrungen des Lebens. Lernen, wieder Sicherheit in dir selbst zu finden.
Somatik & KörperwahrnehmungEine wahrhaftige und mitfühlende Beziehung zu dir selbst entwickeln — auch zu den Anteilen von dir, die du lange abgelehnt oder verborgen hast.
Selbstmitgefühl & emotionale VerarbeitungDie Verbindung zu deiner Intuition stärken und lernen, dem zu vertrauen, was deiner Wahrheit entspricht — während du gleichzeitig alltagstaugliche, unterstützende Praktiken nutzt, die dir helfen, präsent und bei dir zu bleiben.
Intuition & IntegrationVielleicht ist genau das der Anfang.
Du musst nicht bereits alles verstanden haben
oder schon “weit” auf deinem Weg sein,
damit all das hier Sinn ergeben kann.
Man muss nicht immer alles verstehen.
Manche Dinge sind da, um erlebt zu werden.
Vielleicht beginnst du gerade erst zu hinterfragen,
warum sich bestimmte Muster wiederholen,
warum dieselben Herausforderungen
in unterschiedlichen Beziehungen
oder Lebensphasen auftauchen
oder warum es dir so schwerfällt,
wirklich zur Ruhe zu kommen —
ohne dich dabei schuldig zu fühlen.
Vielleicht hast du aber auch schon vieles versucht
und dir wird klar,
dass echte Veränderung oft bedeutet,
tiefer zu gehen.
Wie auch immer dein Weg hierher aussah —
vielleicht gibt es einen Grund,
warum du hier gelandet bist.
Jede Sitzung wird von Mitgefühl, Aufmerksamkeit und Sicherheit getragen —
in deinem Tempo, mit allem, was gerade da ist.
Sitzungen, die unter der Oberfläche wirken — wir erkunden, was dich festhält, und schaffen Raum für mehr Klarheit, Verbindung und innere Sicherheit.
Die Investition ist individuell. Lass uns gerne im Call darüber sprechen.
Mit einem Kennenlerngespräch startenEin sanfter Raum, um anzukommen, Fragen zu stellen und zu spüren, ob diese Begleitung mit dir in Resonanz geht.
"Working with Dana was a transformative experience. With gentle care and guidance, she helped me understand the deeper nature of myself — my past, my patterns — and meet them with love. Through the deep work we did together, I found the most healing space in my entire journey. I am so incredibly grateful for her compassionate space holding, gentle inquiry and remarkable wisdom."
Demnächst verfügbar.
Demnächst verfügbar.
Eine Einladung, anzukommen, du selbst zu sein —
und auszudrücken, was dich gerade beschäftigt.
Lass mich wissen, was dir auf dem Herzen liegt. Schreib so viel oder wenig wie du möchtest — was sich gerade stimmig anfühlt.
